10招让眼睛舒服过冬
发布时间:2022-01-12 15:27:53 点击次数:318

冬天来了,人们又将告别夏季温暖湿润的空气,去面对干燥的冷风了。这种干冷的空气会刺激您的眼睛,使它们变得干涩不适。此外,冬季温暖的室内空气湿度往往较低,使用小太阳、电暖风等加温设备时更是如此,这都会加重眼干的症状。近年来,再加上雾霾肆虐,我们的眼睛在冬季的日子很不好过。因此,冬季护眼对于眼睛更加脆弱的糖尿病患者尤其重要。

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如何让眼睛在冬季不再“难过”呢?首先告诉大家应对冬季眼睛干燥的一些小窍门:

1)室内适当使用加湿器。加大房间里的空气湿度。

2)可以适当的使用人造泪液。人造泪液虽然价格会偏贵一点,但是要比含防腐剂的滴眼液更不易损伤角膜。但是,不要使用治疗红眼病等炎症的滴眼液,因为这类药水只会让眼睛更加干燥。

3)经常眨眼。这一做法对于经常坐在电脑前工作或近距离工作(如教师、码农等)的人群尤为重要。因为人在进行这类活动时,眨眼的频率会明显降低。

4)选对方位。乘车时,不要让汽车里的暖风直吹面部。而在家中,则应坐在暖风不会直接吹到的位置上。

5)远离烟草。不要吸烟,并且不要离吸烟的人太近。

6)减少咖啡因的摄入。含咖啡因的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。

7)多饮水。避免脱水。

8)尽量不要揉眼睛。这样做只会刺激眼睛,使症状加重。

9)调整用药。其实很多药物也会引起眼睛干燥。因此,有必要和眼科医生就眼睛干燥问题进行沟通,尤其是在您已经努力对眼睛进行润滑和保湿,而症状仍不能得到明显缓解的时候。

10)隐形眼镜的使用者,可以挑选材质更水润透氧的硅水凝胶材质。如果可以就选择日抛型的轻松也更卫生。