秋燥眼睛不适怎么办
发布时间:2021-11-11 09:45:56 点击次数:367

秋天的气温变得越来越低,而且天气也变得越来越干燥,有些人会出现秋燥眼睛不舒服的情况,遇到这种情况该怎么办?都说“药补不如食补”,让小编告诉你怎么靠吃来缓解。

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一、吃莲藕

秋燥眼睛不适可以吃一些莲藕,可以直接生吃,也可以煮熟以后来吃,都有非常丰富的营养物质,能够起到润燥凉血效果,提高食欲,健脾的作用也非常不错,能够让因为秋燥而引起的眼睛不适症状消失,准备新鲜莲藕,清洗干净以后切成小块状,然后再放到榨汁机里面榨成汁来喝,这样就可以让便秘以及眼睛不适的症状得到缓解,也可以把它和排骨搭配在一起煮成汤来喝。

二、吃石榴

秋季干燥引起眼睛不舒服适当的吃一些石榴也非常不错,它里面的营养元素丰富,可以达到滋润效果,抵抗氧化的能力也比较强,还可以让身体里面的自由基被有效清除,让皮肤衰老的速度变慢,而且石榴里面的花青素含量丰富,可以让视紫质的生成更好,让眼睛的血液循环变得更快。

三、吃梨子

秋燥眼睛不舒服还可以吃一些梨子,它里面的水分含量丰富,可以达到清热化痰效果,而且生津润燥的作用也非常强,能够让眼睛变得更加滋润,让疲劳的感觉消失,生吃梨子能够让喉咙干燥问题得到缓解,但如果脾胃虚寒就可以把梨子蒸熟以后来吃。

四、吃萝卜

想要解决秋燥而引起的眼睛不适症状还可以吃一些萝卜,里面的维生素c,锌元素含量丰富,能够让免疫系统功能变得更强,达到抵抗疾病效果,消炎理气以及止咳化痰的作用也非常不错,它里面含有维生素a,胡萝卜素,可以让补肝明目的作用更好的体现出来,还可以让细胞的增殖以及生长变得更好。

如果你是一名隐形眼镜使用者,那么在容易秋燥眼部不适的时候,可以选择硅水凝胶隐形眼镜,因为材料的特殊性能给你更好的透氧率和含水量。让你的双眸在秋燥时节也能时刻保持水润。