现代人白天对着电脑，晚上对着手机平板。很容易出现用眼过度和视疲劳的现象，这个时候如果在佩戴不透气的隐形眼镜就会使眼睛“难上加难”。

自古就有“药补不如食补”的说法，正值石榴和猕猴桃大量上市的时节，让我们来看看这两种水果是如何保卫我们的眼睛的。

石榴

因为石榴富含花青素，而花青素可以保护维生素A，使其免受氧化，促进维生素A含量的增加，让视网膜中含有足量的维生素A，起到增进视力，提高夜视能力的作用，同时花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防白内障。

猕猴桃

猕猴桃能为人体提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉含有200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，还可以延缓白内障的发生。长期对着屏幕者和近用眼患者，一定多吃猕猴桃。

最后，再选择一款高透氧和极佳含水比的硅水凝胶隐形眼镜就更好了。