打败困倦,今天你午睡了吗?
发布时间:2022-06-16 16:49:25 点击次数:222

春困秋乏夏打盹,我们平时都是那么调侃的。我们虽然不愿意出现这种情况,也颇受其折磨。其实,中午如果能小憩一会,能有效缓解。

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首先,我们来了解一下正确的午睡习惯,能够给我们带来什么好处?


解乏:这是最最直观的表现,也是很多人午睡的目的。中午休息一会儿,就能够很好地减轻身体的疲劳,帮助补充精神,能够以更好的精神状态迎接下午的学习工作,是午睡非常重要的一个好处。


护眼:人们在睡觉的时候,泪腺就会分泌泪液,能够很好地湿润眼球缓解一整个上午的用眼疲劳,改善眼干眼涩的情况。像是很多上班族,一整个上午对着电脑,眼睛早就疲惫不堪,而午睡就是改善这个情况的好方法。


保护心脏:根据美国专业机构的调查显示,有午睡习惯的人,死于心脏病情况的概率会下降百分之四十,因此午睡是一个很好的保护心脏的方式。


增强记忆力:正确的午睡,能够很好地使大脑得到放松,有一定提高记忆力的功效。因此尤其是学生党,下午上课之前午睡一会儿,就会拥有更高的学习效率。


  明白了午睡的好处,相信平时有佩戴隐形眼镜习惯的人肯定要问了:“午睡时需不需要摘隐形眼镜?”我们的答案是:如果是佩戴硅水凝胶材质的隐形眼镜短时间午睡是完全不需要摘的。


   目前市场上绝大多数隐形眼镜都为水凝胶材质,水凝胶隐形眼镜材质颇多,像HEMA、Polymacon等非离子材料都为此类。


   长时间闭眼时戴着水凝胶隐形眼镜,会使眼睛疲劳、泪液分泌减少,不仅眼镜容易吸附在眼球表面,也连带使眼角膜的供氧减少,将可能使眼角膜的供氧不足,甚至衍生角膜疾病。


   而硅水凝胶材质隐形眼镜却是更好的选择。硅水凝胶通过“硅”和“水”双通道传递氧气,通过高透氧,长时间舒适配戴,真正实现让眼睛自由呼吸。