前不久刚刚过去的“世界睡眠日”中国主题是良好睡眠，健康同行。可见优质的睡眠质量对高生活压力下的大家是多么重要。

对于有佩戴隐形眼镜习惯的你们，小编还得在唠叨一句，晚上睡觉前记得摘掉隐形眼镜。因为睡觉时戴隐形眼镜会显著降低眼角膜上皮的氧供应，长久下去角膜病变的风险会激增。

我们先来了解一下人眼角膜种氧的来源：

白天：空气中，角膜外的血管+眼球内部的房水

晚上：眼皮内侧的血管网，角膜外的血管+眼球内部的房水

睁开眼睛的时候，眼泪覆盖在角膜表面形成一层薄膜，空气中的氧溶解在泪液中，然后再被角膜上皮细胞摄取。

闭上眼睛以后，眼皮内侧的结膜直接接触到角膜，睑结膜内的血管网紧贴在角膜表面，会给角膜提供氧。但这部分的氧供应比起大气来要少。

对于软性的隐形眼镜，它的直径一般是大于角膜直径的，因此眨眼的时候它不会明显移动，但是隐形眼镜与角膜之间的泪液也就没那么容易交换了。睡觉时，供氧由大气转变成结膜内血管网，总的供应量本身就已经下降，再经过一层隐形眼镜的阻挡，除非透氧性极高的隐形眼镜，否则还是会显著降低对角膜上皮的氧供应。

所以，一般不建议晚上睡觉的时候还佩戴隐形眼镜。