别让你的眼睛太泪了
发布时间:2022-03-29 14:19:52 点击次数:242

  随着科技发展和生活节奏加快,电脑、电视越来越普及,在提高工作效率和娱乐的同时,也给我们增添了新烦恼:长时间操作电脑、玩电子游戏机或看电视,常会有眼睛疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光等问题出现,令办公室一族防不胜防。

美国视学协会把由于近距离、长时间在电脑前工作而出现的眼综合症,定义为电脑视频终端综合症(COMPUTER VISION SYMDROME,简称C.V.S)。常见的症状有结膜充血发红,眼睛干、涩、痒、痛等症状,还时常伴有看远处模糊不清,阅读时字迹双行、串行,眼球胀痛并且头痛,甚至感到头晕、恶心等症状。


    由于电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌就会过于疲劳。同时在注视荧光屏时,眨眼的次数会降低10%(从每分钟14次降到5次),减少了泪液的产出;而眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,会造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。


    预防电脑终端综合症,首先需要注意以下几方面:

    1、保持电脑屏幕跟眼睛的距离50~60厘米;

    2、配备专用的电脑椅,调整好座位高度和靠背角度;

    3、荧光屏的几何中心最好位于视平面以下,但在15度角以内;

    4、最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长,每隔50分钟休息10分钟。